[...] tragedia po prostu, jesteś pewny, że chcesz dalej ćwiczyć? tak na poważnie: 1. kup sobie tą glukozamine, nic ci się nie stanie 2. też mam takie dolegliwości od kiedy pamiętam i od kiedy uprawiam sport nie tylko kiedy ćwiczę, kiedy wstaję z łóżka, kiedy siedzę, kiedy czytam - zawsze coś mi tam strzeli. 3. co do rad to wg mnie ciężko jakieś [...]
[...] bez konkretnego planu nie ma sensu. Na treningu funkcjonalnym dawałam z siebie maksimum i starałam się wykonywać wszystko poprawnie, na siłownię plan mam taki sam. Nie chce tam iść aby poparadować w obcisłym stroju i powypinać tyłek. Właściwie nawet planowałam zrezygnować z przysiadów ze sztangą a robić ćwiczenia na suwnicy bo nie jestem do [...]
insa nie jest straszna to czemu gluchy nie napisal jak w spiaczce po niej lezal tez kiedys slyszalem o gluchym historie ze wpyerdalal cos tam juz nie pamietam co w markecie z smiercia w oczach zeby nie przeszlifowac kafli ryjkiem na hipce a do ciebie MACIEJA dzieki za rade ale sprobuje co mi szkodzi ? absolutnie nic moje zycie moje zdrowie moja [...]
[...] ale ja jestem dosyc chudy i dla tego chcialbym ogolnie przytyc a na dodatek ma skolioze i tak za bardzo podstawowych cwiczen na mase nie moge robic. A ja tak sobie mysle zeby najpierw przytyc tą dieta oczywuiscie tez cwiczyc ale tylko domatora (pompki podciagania i takie tam) a pozniej ten tluszcz czy co to tam bedzie hehe zamienic na miesnie
Witam Was Wszystkich, miałem wczoraj robić trening lecz wgl nie było mnie w domu, i nie miałem jak. Dzisiaj również miałem zamiar zrobić lecz klubowa siłownia mnie uprzedziła Robiłem całkiem podobne ćwiczenia wiec postanowiłem, że to w 100% wystarczy. Wazzup, pisałeś mi tam coś o tym co robić by utrzymac osiągniete wyniki. Co to sa te pistolety?
[...] ze takze wielu rzeczy nie wiem. Piszesz tutaj o tym, ze na wojne ida biedni mlodzi chlopcy itp zgadza sie, ale z tego co mi wiadomo, np w Afryce duza czesc z nich nie idzie tam z przymusu a wrecz z wielka ochota i pragna tego aby wybuchla tylko jakas wojna i mogli sobie powalczyc, zarobic, pozabijac.. i dla nich zabicie czlowieka jest jak [...]
zapoznałem się z tym co mi wysłałeś, wielkie dzięki, ale mi chodzi o to że nie ćwiczę judo dla wyników już tylko dla siebie, a tam jest opisane jak ćwiczyć pod kątem zawodów. Chcę przybrać trochę masy mięśniowej o to mi głównie chodzi.
[...] jako trener lub jako zawodnik. Rick Young opiekun z tego co mi wiadomo Vatahy Gdynia to wszechstronny zawodnik. Ma czarne pasy z tego co wiem w Judo , Bjj, Karate i czymś tam jeszcze. Miał kilka osiągnięć w Bjj. Ma na pewno dużą wiedzę, i umiejętności w końcu ma Black Belta pod Mauricio Gomesem. Nie mniejsze doświadczenie i umiejętności ma [...]
slitzikin wiesz to kwestia gustu... sama jestem zaskoczona, ale trzeba mu przyznać, że się ostatnio z niego fajny facet zrobił - podobny jest do Ray'a - niemal jak sobowtór! a co do uśmiechu...mi tam nie przeszkadza - ładne ma zęby to się wstydzić nie musi:)
[...] to zdecydowanie polecilbym Ci porecz nr 1 z tego wzgledu ze ma najlepsza i najsolidniejsza konstrukcje, choc otwory na kolki sa troche za male wg mnie. Jedynie co mi sie tam nie podoba pod wzgledem konstrukcyjnym to dwa otworzy blisko spawow. tak sie nie robi, ale to i tak jest lepsze od pozostalych. 2,3,4 odpadaja pod wzgledem konstrukcyjnym.
[...] by to opisac ten bol? Cos jak mocno Tricepsa katujesz,bola tylko miesnie i tylko barki. Ciezko mi ten bol opisac,osobiscie wydaje mi sie ze to nic powaznego,ale kto to tam wie. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3 serie 8x12 kg I tu o dziwo bol nie jest juz taki wielki. I na sam koniec szrugsy 3 serie po 12 powtozen. Przerwy [...]
Jeżeli masz bana na ip to musisz mi podać swoje IP - najlepiej na @ wyslij ,bo obecnie widnieje tam zapewne jakies proxy poniewaz tego co mi sie wyswietla nie ma na liscie banów IP. Daje Ci osobiscie druga szansę, jak podpadniesz to nie będzie niestety trzeciej. Konto skeba odbanowane, ale jak masz bana na ip to musisz podeslac mi swoj normalny [...]
kadet_2004 - Z całym szacunkiem, ale.. "W tym momencie formacja ta liczy ponad tysiąc osób." - Skąd masz takie informacje? Z tego, co mi wiadomo pracuje tam około 200-300 osób, z czego 15% to kobiety. Ten tysiąc to chyba jakimś magicznym sposobem wyliczyłeś włączając w to sekretarki, sprzątaczki, elektryków i pana Tadzia, który wymienia [...]
[...] termin. Oto, co Rockhold powiedział w wywiadzie dla Submission Radio: „On próbuje przełożyć walkę na 20 sierpnia. Ten facet jest… Coś się dzieje za kulisami. Nie wiem, co ty tam robisz, Caitlin. Kontrakt został podpisany, a teraz on próbuje znowu przesunąć (walkę), robiąc miejsce na te wszystkie szczegółowe rzeczy, nad którymi pracuje. Może nowy [...]
[...] miał 18 lat On ćwiczy tak jak ja czyli raz na miesiąc ale dłużej odemnie ćwiczy na 2x2KG i jeden 5Kg a wy mi gadalićcie że tym się ćwiczyć nie da I sterydów czy o co ci tam chodziło nie bieże odżywek też(ja też Jedynie ćwiczył ciągle przez dwa miesiące(styczeń, luty) potem nie miał czasu i teraz ćwiczy jak ma ochotę i czas Ekspert w [...]
Wyniki masz w tym tym temacie: http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_hormonalnych_pomocy.-t1012586.html I tam masz co zrobiłem. Czekam jeszcze na wynik teścia wolnego bo on do 10dni roboczych.. Jedzenie do laboratorium i w ogóle z tego co mi wytłumaczyła pani na słuchawce. Wyniki jak wyniki.. daly mi do myslenia. bede robil sobie badania w kierunku [...]
"Widziales ty kiedys odtluszczony biceps ?" - widzialem jeszcze rok temu mialem 36 w lapie i tam byl bardziej widoczny odtluszony bic ale co mi z bica z 36cm, wole miec 41cm i w nim troche tluszczu zebym potem rzezbil wiecej niz mniej pozatym bez zadnych odzywek i diety to akurat jest malo prawdopodobne zeby byl on idealny ...a co mi z [...]
[...] sztucznej trawie, co w polaczeniu z lekka kontuzja po treningu zaowocowalo naderwanie miesnia uda. bardziej obrazowo: nagle noga pojechala mi do przodu:(. lekarz cos mi tam przypisal (masci, ketonal-polecam, agressor w 15 min po zazyciu:)) i stwierdzil, ze ten misien juz zawsze bedzie slabszy. czy to mi nie bedzie przeszkadzalo w ew. [...]
az tak ci polecialo?? Ludzie ja tam specjalista nie jestem, ale jak slysze takie glosy to 'mie trzynsie'(jak mawia moj kierownik - BYLY na szczescie). Na silowni widze kolesia 16-17 lat ktory robi mase w nastepujacy sposob - trening na jeden miesien 2 razy w tygodniu po 4-5 cwiczen w kazdym po 5 serii (na klatke 25 serii!! dwa razy w tygodniu). [...]
jakie doznania na insulinie?
